びわいち(北湖、奥琵琶湖パークウェイ)
びわいち
北湖を右回りで
奥琵琶湖パークウェイは東向き一方通行なので、
これで行くしかない。
朝６時半に堅田の道の駅に車で到着。
７時出発、８時半海津大崎着。
ここまでは巡航３６－３７ｋｍで走ることが出来た。
コンビニで一回目の休憩。アイスとスポドリ補給。
３０分ほど琵琶湖の北を走ってようやく、奥琵琶湖パークウェイの入り口に到着。
左側の看板の道を登る。
自販機でコーラを飲む。
賤ヶ岳の歴史に思いを馳せ、絹のこと糸の大音地区を眺めて
ようやく湖北みずとりパーク？道の駅に到着。
ここで遅めのお昼、ラーメンを食べる。
視界の確保も難しいが、走り続けた。
３０キロも速度が出ないが、雨に濡れて涼しくはあった。
長距離を走るのが本当に久しぶりなのもあって疲れた。
でもまた走りたい。
所要時間７時間半 距離１６０ｋｍ 乗車５：３６
av,cad74 av.153bpm av.28.49km/h
ローラー
月曜
ケイデンス100-110 240-260wくらい？速度35-40km股関節から動かすように、後ろ乗りで前に出す足の使い方も意識。
日曜のレース、私の(嫁の)クルマで行けるなら行こうということでジムニーにロードバイクが２台乗るのか、自分のバイクをおいて色々とやってみた。
面白い車なんだけど
軽でも荷室が狭い部類だと思う。
リアを倒して、普通に積むのでは前後が足りない。
この積み方では一台も無理。
これは、ネットにも上がってた座面を工具を使って取り外すしかないか‥。とちょっと意気消沈。
しかし
チームメイト(上司)とLINEでアドバイスうけながら試行錯誤、前後ホイール外して逆さまにするとギリギリ横向きに積むことが出来た！
手前に私と同じくらいの大きさのバイクもう一台、ホイールその他の荷物も行けそうだ！
ただ荷室にあるタイヤの出っ張りとの間隔がほぼちょうどなので私のバイク、ホリゾンタル換算でトップチューブ535より大きいと厳しいかも。
なのでニッシーやWさんのバイクは無理？(笑)
ジムニーのオーナーの方、この載せ方をお試しくださいー。
ローラー
日曜
アップ5分.280w前後で９分90-100回転 .1分330-340.100回転
夜、娘を寝かしつけるときに一緒にウトウトしてしまってそれから練習していたけど、それだといざ練習！とはじめても調子が上がらないことがよくわかった！
神明峠
土曜、神明の途中まで。帰りの六丁、２０秒×２０秒インターバル、ダンシングでインターバルは座って。１１回くらいできた。
ローラー
火曜 20分200-230w90回転。
5分270-300w100回転
